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【琦琳老師多裂肌脊椎運動小教室】EP5

一個很難，但能改善肩頸痛的動作

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舒緩肩頸痠痛的3個動作，舒緩、伸展、訓練一次做到！　#上班族

25分鐘 肩頸放鬆瑜伽｜低頭族的救星｜Yoga for Shoulder and Neck

低頭肩頸酸 先伸展再訓練

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6/5 肩頸酸痛這樣拉伸 ｜李培碩中醫師

上班久坐腰痠？下班只做這一招就夠了！睡前拉一下，隔天早上起床腰不痛了！【太極生物能頸背校正】你有多久沒真正伸展過了？現在就來做做看！跟著阿叔教練一起調整下半身力線、鬆開膀胱經，就從這裡開始！

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教你七個拉筋動作舒緩肩頸痛｜針對單側運動例如擲飛標

改善肩頸痠痛？原來是手臂和胸肌太緊繃！拉筋？

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【都市病救星✌🏻】肩頸痛、腰痛、滑鼠手？中醫師教你1分鐘伸展+小工具舒緩秘訣！💼 || #李騫賢中醫師 || #健康Spotlight || 25-05-31